Padres separados: vacaciones sin conflictos

Autor: Enrique Armas Vargas, Perito Psicólogo, Universidad de La Laguna. Santa Cruz de Tenerife.

Cualquier que conozca a una pareja separada (o lo viva en carne propia) sabe que el período vacacional plantea varios retos.

Como todos los conflictos, son más llevaderos si se conocen los mecanismos que los producen y las causas subyacientes. El diálogo y consenso en relación a las formas de abordarlos también son importantes.
Como ya he explicado, existen una serie de formas de planificar las vacaciones previendo mecanismos para evitar los conflictos. Pero tener disponibles a los padres en exclusiva puede favorecer que los hijos se comporten de forma caprichosa. Demandando tiempo, atención y dedicación casi exclusiva.Ceder a estas demandas puede resultar agotador y además promover más tensiones en la relación de pareja.

En vacaciones también estamos educando

Se ha de recordar que en vacaciones también estamos educando. Hemos de:

Establecer reglas claras y concensuadas con la ex pareja. Deben notar en nosotros seguridad y firmeza a la hora de establecer y respetar normas que facilitan la convivencia y que se acercan a las que se espera que sigan de forma rutinaria.

En ocasiones, decir no. De manera razonable y serena.

Tratar de analizar qué razón subyacente puede estar motivando la conducta o la petición.Muchas veces no desean algo material, solo que juguemos con ellos o les escuchemos. Pero también deben comprender que hay espacios y reglas de convivencia.

Los básicos

La preparación del viaje debe darse de forma compartida.

Verbalizar las intenciones y el espiritu del viaje.

Prepararse para los imprevistos, flexibilizando las expectativas y promoviendo la practica de la empatía hacia las necesidades de todos.

Explicar que habrá poco espacio físico, condiciones diferentes y que todos han de realizar un esfuerzo para contribuir al respeto y la convivencia.

Saber que pueden surgir conflictos motivados por problemas mayores y sin resolver. Una comunicación fluida, abierta y positiva puede resolver los problemas puntuales, sin perder de vista los problemas mayores que habrá que abordar a la vuelta de las vacaciones.

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 Enrique Armas Vargas es Licenciado en Psicología por la Universidad de La Laguna (Tenerife), donde desarrolla labores de investigador (desde 1995) sobre habilidades comunicativas, temática en la que tiene numerosas publicaciones. Es Master, además de profesor en Psicología Jurídica y Forense. Docente en los Masters de Psicología Jurídica y Forense (ESSCAN y COP de Tenerife); de Logopedia, Audición y Lenguaje de La Universidad Alfonso X El Sabio y el I.C.S.E. Con dedicación al campo de los menores en conflicto social. Ha sido director, coordinador, formador y asesor técnico de centros de menores (Cabildos de Tenerife y Lanzarote).

Plan para el verano: ejercitar el cerebro leyendo

Autor: Enrique Armas Vargas, Psicólogo,Perito, Investigador, Universidad de La Laguna, Santa Cruz de Tenerife.
Según la Sociedad Española de Neurología SEN, los libros (y concretamente la lectura) son a la mente lo que una buena caminata o paseo en bicicleta es para el cuerpo.
A pesar de que nuestro cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, no siempre lo ejercitamos. Mientras leemos obligamos al cerebro a pensar, ordenar ideas e interrelacionar conceptos. Ejercitamos la memoria e imaginamos, cosa que nos permite estimular nuestras neuronas y nuestra capacidad intelectual.

Las primeras evidencias del impacto de la lectura en nuestro cerebro

David Snowdon, profesor de Epidemiología en el Departamento de Gerontología de la Universidad de Kentucky, inició en 1986 un estudio que le llevó a arrojar luz en el tema. Viajó a Mankato para investigar sobre los elementos del régimen alimenticio que ayudan a la longevidad. Una vez allí, se dio cuenta de que el monasterio era una excelente probeta para desarrollar un estudio más ambicioso. Durante el estudio observó quue las que tenían una riqueza de lenguaje en la producción del diario se demenciaron menos que las que tenían una escritura pobre.

678 monjas y un cientifico: David Snowdon (1990) por raulespert

El mejor plan para el verano

Asi que a leer. Que no solo llena el almay aporta conocimiento actuable, sino que además nos ayuda a mantenernos más agiles y sanos mentalmente. Además, en Septiembre y Octubre se celebrará la "Semana del Cerebro" así que mejor nos pille prevenidos

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Enrique Armas Vargas es Licenciado en Psicología por la Universidad de La Laguna (Tenerife), donde desarrolla labores de investigador (desde 1995) sobre habilidades comunicativas, temática en la que tiene numerosas publicaciones. Es Master, además de profesor en Psicología Jurídica y Forense. Docente en los Masters de Psicología Jurídica y Forense (ESSCAN y COP de Tenerife); de Logopedia, Audición y Lenguaje de La Universidad Alfonso X El Sabio y el I.C.S.E. Con dedicación al campo de los menores en conflicto social. Ha sido director, coordinador, formador y asesor técnico de centros de menores (Cabildos de Tenerife y Lanzarote).